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素食菜谱

营养平衡的素食对身体和精神有很大的利益。比肉食更有利于身心的健康。但如果营养不平衡全面的话,对健康不利。下面这些素食的营养学,你饮食符合这些知识,肯定能保证一个健康平衡的素食饮食。 1. 蛋白质摄入量要足够,不能只吃蔬菜,要吃富含...

周一: 早餐(两只菜包子,一杯牛奶,认为牛奶不适可改豆浆) 午餐(蘑菇炒笋,雪菜烧老豆腐,一碗米饭,) 晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒青瓜,一碗米饭) 周二: 早餐(老豆腐炒腌菜,一碗米饭) 午餐(炒海带,红烧南瓜,一碗米饭) 晚餐(炒西红...

周一: 早餐(两只菜包子,一杯牛奶,认为牛奶不适可改豆浆) 午餐(蘑菇炒笋,雪菜烧老豆腐,一碗米饭,) 晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒青瓜,一碗米饭) 周二: 早餐(老豆腐炒腌菜,一碗米饭) 午餐(炒海带,红烧南瓜,一碗米饭) 晚餐(炒西红...

姜是素食。 佛教素食忌荤腥。腥为肉食,包括鸡蛋在内。荤为五种:大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、茖葱。其它佛经指出香菜(芫荽)也不宜食用。佛经中讲,五荤,生食生嗔、熟食生淫,而且鬼众很喜欢这些味道,常吻爱吃这样东西的人的唇,致福德消减,故...

1、炸香菇 a:鲜香菇洗净,手掰成小块,用少许食盐入少味,挤净水分待用。 b:淀粉(可用玉米淀粉)用水融开,磕入鸡蛋(全素者免鸡蛋)搅匀,还可加上一点香菜末。(不同口味的人可以酌情添加自己喜欢的调味料,譬如黑胡椒粉、咖喱粉等,总之,你...

非常多,贵站也有呀!佛教素食菜谱哦!

素食之风渐起 素食在中国由来已久,在古代,被称作斋饭。中国人以前吃素,主要与宗敎和信仰有关,即所谓“不杀生”。现在,在欧美选择素食的人,虽然有出于保护生态与环保的的动机,但主要是出于维护健康和防病的考虑。 欧美各国居民的传统膳食是...

初夏养心,盛夏养脾 晚睡早起,不吃冷饮,不吃火锅,不盖着被子吹空调,出汗了及时擦干,不要对着电扇或者空调吹 起居 人们应迟睡而早起,对中、老年人更应如此。睡眠时间虽然有所减少,但人不会在白天感到困倦。老年人可利用中午午睡1~2小时。有...

开素食餐厅怎么样?经营要点 1、素菜馆当然得主营素菜。目前素菜分两种,一是常规的家常素菜,二是佛门素菜。佛门素菜要做出特色和品位,非常难,得请专门的佛门素菜制作厨师,且店门的装修费用较大,投资受限。可先做家常素菜,若有必要,以后可...

要想吃素食还是吃一些营养齐全的粗粮。如一五九素食全餐。里面含有谷类、豆类、菌类、藻类、花朵五大类,一包含有40对种对人体有益的营养元素。

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