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素食菜谱

1 地三鲜 2 干煸豆角 3 清炒菜花 4 清炒西芹 5 白菜木耳 6 青椒土豆丝 7 西红柿炒鸡蛋 8 黄瓜鸡蛋炒木耳 9 家常豆腐 有一道冰糖湘白莲的汤羹不错,可以试试~ 主料:主、配料:湘白莲250克。调料:冰糖300克,食碱10克,红樱桃10个。 制作方法: 1...

周一: 早餐(两只菜包子,一杯牛奶,认为牛奶不适可改豆浆) 午餐(蘑菇炒笋,雪菜烧老豆腐,一碗米饭,) 晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒青瓜,一碗米饭) 周二: 早餐(老豆腐炒腌菜,一碗米饭) 午餐(炒海带,红烧南瓜,一碗米饭) 晚餐(炒西红...

周一: 早餐(两只菜包子,一杯牛奶,认为牛奶不适可改豆浆) 午餐(蘑菇炒笋,雪菜烧老豆腐,一碗米饭,) 晚餐(毛豆炒黄花菜,木耳炒青瓜,一碗米饭) 周二: 早餐(老豆腐炒腌菜,一碗米饭) 午餐(炒海带,红烧南瓜,一碗米饭) 晚餐(炒西红...

营养平衡的素食对身体和精神有很大的利益。比肉食更有利于身心的健康。但如果营养不平衡全面的话,对健康不利。下面这些素食的营养学,你饮食符合这些知识,肯定能保证一个健康平衡的素食饮食。 1. 蛋白质摄入量要足够,不能只吃蔬菜,要吃富含...

中国医大一院营养学专家傅秋帆教授专门制定了一张冬季一周营养食谱可以参考食用。     周一     早餐:牛奶、大米粥、菜包子、 芝麻酱拌豆腐     午餐:赤小豆大米饭、胡萝卜炖羊肉、 炒菠菜(先...

姜是素食。 佛教素食忌荤腥。腥为肉食,包括鸡蛋在内。荤为五种:大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、茖葱。其它佛经指出香菜(芫荽)也不宜食用。佛经中讲,五荤,生食生嗔、熟食生淫,而且鬼众很喜欢这些味道,常吻爱吃这样东西的人的唇,致福德消减,故...

菜谱名称 减肥菜谱----凤梨炒饭 所属菜系 其它菜系 所属类型 健康菜谱 基本特点 帮助消化,解渴防暑,中和油腻,降压利尿 基本材料 较熟凤梨1个、西式火腿6条、白饭4碗、虾仁6只、炸熟腰果/2碗、肉松少许、葱末少许。 功能: 帮助消化,解渴防暑...

首先你要准备一些香料,香料在中西餐都占有很重要的位置,熟悉香料的话便能事半功倍。 常用西式香料:消脂叶(俄勒冈叶)Origano、百里香Thyme、罗勒Basil、鼠尾草Sage等,我个人比较常用的西式香料是俄勒冈叶、百里香和罗勒,我将这三种香料混...

全素食减肥不怎么靠谱。 不少素食者以为,只要不含动物食品原料,就是营养价值很高的食物。实际上,不少加工食品都是以植物性原料制成,但是其中大多用精白米和精白面粉制作,除去了其中的膳食纤维,并添加了大量的油、糖或盐,并不能替代新鲜天...

下厨房,豆果美食

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